Stand-Up-Paddling

Auf kurs ohne Kurs?

SUP-Kurse sind sinnvoll

Auf einem Brett zu stehen und zu paddeln, kann man sich theoretisch selbst beibringen. In der Praxis ist es trotzdem sinnvoll, einen Kurs unter professioneller Anleitung zu machen, sonst kann der Spaß ziemlich schnell unangenehm werden – für sich selbst und für andere.

Die Basics zum Start des SUP-Abenteuers klingen nicht nur easy, sie sind es auch. Du solltest schwimmen können, keine Angst vor dem Wasser und zumindest einen normal ausgeprägten Gleichgewichtssinn haben. Wenn du das von dir behaupten kannst, stehst du schon mit einem Bein auf dem Board. Um auch mit dem anderen Bein sicher aufs Board zu kommen, wird jetzt noch Theorie und Praxis von einem SUP-Instruktor unterrichtet: Neulinge bekommen erstmal eine theoretische Einführung, um die Unterschiede verschiedener Boards und Paddel kennenzulernen. 

Dann geht’s auch schon an die ersten Trockenübungen. Wie steht man auf, wo und wie steht man richtig? Wie stellt man das Paddel ein, welche Techniken gibt es und wie kommt man voran und vor allem auch wieder zurück? Bevor es dann endlich aufs Wasser gehen kann, gibt es noch ein paar Sicherheitsaspekte zu klären. Gegenseitige Rücksicht ist selbstauferlegtes Gebot unter Wassersportlern, aber es gibt auch offizielle Verkehrsregeln. 

Genauso wichtig ist die Revierkunde. Im und am Wasser können unsichtbare Gefahren lauern, auf die du dich vorher einstellen solltest. Zu wissen, wie tief das Wasser ist, wo Steine liegen, wie sich Wind, Wellen und Strömung verhalten, gehört zu den Grundvorbereitungen eines jeden SUP-Trips. 

Endlich auf dem Wasser angelangt, werden erste Stehversuche und Paddelschläge ausprobiert. Dabei immer an der Seite der Einsteiger: Der SUP-Instruktor, der seinen Schülern mit Rat und Tat behilflich ist. Er erkennt Fehler in der Körper- oder Paddelhaltung sofort und kann korrigierend eingreifen. Kaum etwas trübt den SUP-Spaß mehr, als frustrierende Erlebnisse durch falsch angewandte Technik. Die Erfahrung zeigt: Nur wer sich die Technik von Anfang an richtig aneignet, wird auch richtig lange Spaß am Sport haben. 

Eine nachträgliche Korrektur ist zwar möglich, aber verdammt mühsam. Der Instruktor hilft den Neulingen, bis sie sicher auf dem Board stehen und die Grundmanöver klappen. Jetzt heißt es endlich genießen, denn die Teilnehmer sind bereit für die erste kleine Tour ihres Lebens und für alle weiteren, die da noch kommen mögen.